37w1d マッサージとクリスマス
背中の痛み、ヨガで改善できる範囲を超えた模様。
突っ張っていたいーちぎれるー
と騒ぎ続け、
耐えかねてマッサージに行ってきました。
3ヶ月ぶりくらい?
今回もいつもお願いしている方にやってもらって、
ひどい。痛いって言ってるところ、右側と比べて盛り上がってるもの。でも痛がってないところも張りやらなんやらあって、ひどい。
と言われながら施術。
お子様のいる方なので、育児準備やら出産やらの話をしながら一時間。
一年半くらいになりました 通ったこの治療院。
終わり際に「僕ら、お役に立てましたかねー?」と聞かれたので
わたしの体質には鍼灸たぶんあってて結果が出たと思ってるし、治療の話ができるのが何気に助かってた、息抜きにもなるし、説明しなくても治療内容の話も通じるから知らない人に話すストレス?みたいなものもないし、と答えました。
鍼は産後うつにも効果あるし、抱っこするようになったら絶対体に負担かかるから、辛かったらまたいつでも来てね、子連れでも個室が用意できますよ、とのことです。
すっかり顔見知りになったスタッフの方ともお話ししてきて、
みなさまから がんばってね!元気な赤ちゃん産んでね!産んだら見せにきてね!と送り出されてきました。
見せにきて、は鵜呑みにしていいのかねー?🤔
産前はきっとこれが最後ですねー
最後に見せてもらった4Dエコー、やっぱり顔隠してるしそもそも見辛い週数だけど、ぼんやり見えた顔はしかめっ面してました 笑
その後は大丸へ。
今年のクリスマスケーキの予約!
プティブーレがSTV前にあったときは毎年そこで買ってたけど
移転してからは非常に行きづらい。
なので去年は大丸で購入してみました。
すると今年分のカタログが送られてきて、
デザインがどこも去年よりもステキなケーキばかり…🎂
今年も大丸で予約と相成りまして、
2人とも気に入ったおしゃれケーキにしました。台数限定があるから早めに行ってきたよ〜
今年は3人だね。
ぽこたろうはまだ食べられないけど。
好みが出てきたらぽこたろうに選んでもらうんだろうから、今年は大人向けのもので。
楽しみですね。
そういえばこの間、ニトリに行ったら
もうクリスマス準備してましたよ…
ハロウィンと並んで 笑
大きなツリーが欲しいと言い続けたのに
スルーされ続けたから
今年こそ買おう!
憧れだったんです!
シーズン終わったら安くなったの買おうって言ってたのになー結局忘れちゃってたからなー
夜は友人たちと会ってきました〜
相変わらず直接会った人にしか妊娠していることを報告していないので、
ここにきて初めて伝えた友人数名。
喜んでもらいました。
さっそく産まれた後見にきてもらう算段までたって気が早いな!
長い付き合いになったこの友人グループ、だんだんみんなも環境が変わってきて、結婚したり、子供が生まれたり。
細くてもいいから、長く変わらず付き合っていけるといいなぁ。
37w0d 正期産にはいりました
37w突入ですよ〜
これでぽこたろうさん名実ともに
いつ出てきても🆗いぇー
よくがんばった。わたしもぽこたろうも。
さて
そんなわたくしの体調ですが
前駆陣痛もおしるしもなく
特にお変わりなく過ごしています。
予定日周辺にわたしの誕生日があるので
予定日が決まった頃にはもしかしたら一緒の日になるかも??とか思ったこともありましたが
どうやらあっさり過ぎそうですね。
動いて!とのことだったので
散歩に出かけたりしているのですが
右足の付け根に激痛が走ることがあって
なかなか大変…
たぶん大きくなったお腹の影響だとは思うのですが
足もげる!ってくらいの痛み方(大げさ?)
結構つらい😩
のんびり歩いて一時間強を目標に運動しています。
天気がいい日はいいんだけどなぁ。
今度こそ台風が北海道通って行きそう。
ことりたちは換羽期に入ったようで
ぼろぼろ羽が抜けて
彼らもつらそう。ぼさぼさになってる。
この時期はかゆさで?みんなイライラしてて、よくかじられます😢
文鳥がいつもダイナミックに抜けるのでかわいそうになる…
早く終わるといいね。
わたしの入院準備は完了。
夫とは「陣痛が来たとき・夫在宅ver」と「不在ver」のフローについて打ち合わせ済み。
体力つけて、
呼吸法マスターして、
そのときを静かに待つことにします。
36w6d 最近の家事事情
マグミット
プルーン100%ジュース
もずく
小松菜
ヨーグルト
投入した結果
ようやくお便がとおりました!!*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
ながい戦いだった…
こんなに長期に渡ってつまること今までなかったので、
だんだん不安になってきて
こりゃ浣腸コースか…?と思い始めていたところだった!
当たり前のことが、こんなに尊い。
妊娠して、そう思うことが度々ありましたが
これは大きかったよ〜〜😂
便秘のせいなのか、最近倦怠感がひどくて
横になってると眠くなってくるし
起きるとだるいし
あんまり家事してなかったんですけど
なんかもう、世界が変わりましたね。
掃除した!家きれい!気持ちがいい!!
家事といえば。
わたしははっきり言って料理が苦手です。
食べるのは大好き
作るのは決して嫌いではない
でも苦手。
なにを作ったらいいのかわからないんです。
大したレパートリーもないから
毎日クックパッドのオススメから拾って
材料買って
作って 食べて。
一度作っただけじゃ次もなんて作れないから
同じ献立の日は二度とこない。
大皿どーんならなんとかできるけど、
小鉢料理とでもいうんですかね、おかずが作れない。
そしてあるものから作る、ができないので作るものにあわせて材料用意しなきゃならないから
買い物の頻度もあがる。
仕事していたらこれがなかなかの苦痛。
うちはどうしてもわたしのほうが早く帰ってくるので自然と夕食はわたしが用意することになるのですが、仕事終わって帰ってきて買い物行かなきゃ…と考えるだけでぐったりしてくる。
お腹すいてオヤツとか余計なもの買っちゃったりして出費も増えるし。
ところがです。
ツイッターで知りました、この本とレシピサイト。
本当、助けられてます!
うちではまりえさまと呼んで崇めています!笑
レンジで出来るレシピメインで
簡単だし手間ないし家にある調味料で出来るし
なにかしら野菜があればもう一品できる感じ。
スーパーの安い日(うちは最寄りのスーパーがイオン系列なので火曜市の日)に
本当テキトーに安い野菜を買い込んで、
まりえさまのレシピから美味しそうなのを2,3品。
日替わりで、
トドックは国産の魚が安いので(たぶん)ストックしておいた中から焼いたりなんだり、
新冷蔵庫の瞬間冷凍を駆使してストックしておいたお肉を焼いたりなんだり。
おかげでスーパーに行くのは
ほぼ毎日👉週1、多くて2回に激減したし
その分お金使わないし
なんか料理した感があって満足できるし
なにより簡単なのにおいしい!
このレシピの唯一の難は、ぺろっと食べ切っちゃってつくりおきにならないところですかね😆
以前は人参が、使い切れなかったんですよ。
カレーに入れるくらいしか浮かばなくて。
それが今は毎週複数本買い置きしているという。わたしはポン酢きんぴらが好きです。
あと、それまで買ったことのなかった小松菜がいまは野菜室に常備されてます。
野菜室もグレードアップしたからなんか長持ちしてる気がするので安心して買えます。
栄養価も高いしおいしいしほうれん草より扱いやすいし。なぜ今まで使わなかったのだ。
野菜を摂る量が増えて、お弁当の彩りもよくなって
冷凍食品に頼る機会も減ったからそこでも節約できてますねー
夫がそこまで食にこだわらない、
作ったものをほぼ文句言わずに食べてくれるから成り立っているのもあるかもしれませんが。
前日のおかずをお弁当にいれてもなにも言わないし。
…いやでも文句言われたらもう作らんけど。
産後の食事って、悩みどころ。
一週間程度は夫も家に居られる予定なのですが
そのあとはしばらく買い物行けない。
夫に帰宅後行かせるのも気がひけるし、夕食が遅くなる。
ネットスーパー、ありがたいけど眺めてる時間あるのか?
これについて具体的なこと考えてないんですよね…
実家に頼らない予定なので自分でなんとかしなきゃならんのだけど。
コープの配食とかあるけど、なかなかお高くて現状の食費と比べると大幅アップ…
でもやむを得ないのか…
いまのうち検討しなきゃいけませんね。
っていろいろ先送りしてるうちに産まれてしまいそう 笑
36w5d マタニティヨガ
もともと、背中の凝りがひどいんですよ。
働き始めた十数年前から、背中の左側が痛み続けています。
ひどいときには引き攣るような感じ。
姿勢には気をつけているつもりなんだけど、
たぶん体が歪んでるんでしょうね。
妊娠して、おっぱいの成長を妨げないよう
ブラの着用をやめました。
それからはずっとユニクロのブラトップにお世話になっていて、
よく 腕をあげるとカップごとずり上がるとか聞きますが
わたしはそんなこともなく、
身体の締め付けがなくなったせいか
背中の凝りが劇的に改善したのです😆😆
これはやめられない
産後もこのまま行きたいな〜と
思っていたのですが…
お腹が重たくなってきたことが関係あるのか
寒くなってきたからか
ここにきて再発してまいりました。
背中が痛い…
マッサージいきたい…
でもその前にできることから、とマタニティヨガを始めてみました。
通っている産院でもクラスがあって
週一で講師の人に教われるので
2回ほど参加したのですが、
それはとってもよかったんだけど(お安いし)
健診頻度があがったいま週に2回産院に通うのはちょーっと面倒。
なので動画を見ながら自分でやってみてます。
コドモックルでもストレッチしてって言われたし、
陣痛について調べてみるととにかく呼吸が大事みたいで(吸うのはともかくしっかり吐くのが大事なよう)
いざその時が来たら冷静に呼吸を意識できるかはわかりませんが 笑
いまから呼吸の練習するのはとっても良さそう。
ヨガやってると夫もお付き合いしてくれます。
彼は体がかたい。
素人がみても思う。
(加えて、マッサージ行きたいけど激痛で苦行でしかないらしいんです。わたしは至福なのに。
去年タイでマッサージとかエステしてもらったときも、密かに悶絶してたそうで。日本と違って外国のおねえさんだもの結構がしがしやってくれますよね…痛いって言えばいいのに…)
そんな彼に比較的ソフトなマタニティヨガはとっつきやすいようで、
効果も感じてるようです。あっつくなってきた、とか。ちょっと肩の痛みが改善した、とか。
立ち会ってもらう予定なので
陣痛のときに呼吸を意識するよう指示して欲しいんですが、
さてその時冷静なのはどっちでしょうねぇ…
36w4d 妊婦健診⑩
10月に入りましたね!!
今回から週一になりました、健診の日。
毎週病院通うって結構な頻度だねー。
*今日のぽこたろう*
頭小さめお腹周り大きめ、いい感じだね産みやすいんじゃない?と言われました 笑
体重は推定2,700g。
大きくなってるね〜そりゃお腹も出るわけだ。
妊婦御用達アプリトツキトオカによるとキャベツ二個分の重さだそうですね。
この画像撮ったのちょっと前だから、いまはそれ以上あるのかな?
心臓はしっかり動いてるし、胎盤も問題なさそう。
内診もあり。まだ下がって来てはいないみたい…この日は頸管長聞かなかったけど、大丈夫なのでしょう。
先生の予測を聞いてみると、この状況だと予定日超過するかもね、とのこと。
もう体は十分出来上がってるから、ガンガン動いてください!とのことでした。わぉー
そして…
わたくし臨月に入ったあたりから、突然の便秘に悩まされています…
ふだんそんなことないのに、出ないとはこんなに辛いことなのか。
これを伝えたところ、マグミットを処方されました。この時期は仕方ないから、しっかり解消しましょう、だそうです。効くかなー。
じつはわたし、再来週に行きたいライブがあって。もちろん指定席でスタンディングではないものの、ちょっと会場が遠い。病院まで車で一時間くらい。
予定日の十日くらい前だから、無理かなーどうかなーダメかなぁーと思って
先生の見解を聞いてみましたところ…
👩⚕️
・人混みでお腹押されたりするとあぶない
・感染症、まだ早いとは思うけどインフルとかあるし、変なものもらってきたら怖い
・10日前なら破水する可能性は十分にある
から、やめときなさい
とのことでしたやっぱりねそうだよね🤣
がっちり出口閉まってるなら行けないかな!とも思ったけど、感染症は自分の努力じゃどうにもならないところがあるし…
あー仕方ないけど残念!でもやめよう!たぶんここではもうやらないでしょというちょっと面白い会場でやるものだし、チケット取りづらいバンドだし、こんなときに限ってなかなか前の方が当たったのですごい行きたかったけどぽこたろうの無事には変えられないです!
加えてもういっこ、大好きなバンドのライブがあったのですがこっちは予定日の4日前…
なおさら無理ですね!!さっくり諦めだー!!
無事産まれたら夫に代わりのなにか面白いことに連れてってもらおう😆
この日のお会計、
助成券がまだ使えたものの処方箋と自費診療分があり、2,000円ほどかかりました。今日も0かなと期待したけどかかってきちゃいましたね。エコーが自費になるのかな?これからはこのくらいになるのだろうか。
プラス薬局でマグミット二週間分600円。
次回はNSTを行うのでちょっと時間長くなりますということでした。
ぽこたろうは動いてくれるかな?
36w3d 作ったもの
いろいろベビーグッズを作りたいものの、腕が追いつかないので簡単なものをちまちまやっています。
昨日出来上がったのは、
うちのみどりのかいじゅう
をモデルにした
おくるみ
👇
(;゚ж゚;)
赤ちゃんグッズの手作り本に
モモンガのおくるみ、の作り方が載っていたのでアレンジしてみたのですが
なんか妙に笑える出来上がり🤣🤣
ジュウシマツ住職を思い出させる 笑
夫は気に入ったみたいなので良しとします 笑
中はふかふかであったかい布を選んだので
冬は活躍する…かな??
ぽこたろうは気に入らないかな???
それと、カナリヤで安くなってたキットで作ったスタイ。
必要なものは揃ってるからあとは切って縫うだけのやつ。りんごがかわいくてなあ。
だけではあるのですが、布ってきれいに型通りに切るのがどうも苦手で…
最終的に辻褄あえばいいや、くらいの大雑把な出来上がりです。
作るの好きなのに不器用なのが悲しいですね!!
いまははじめてのかぎ針編みに挑戦中で
間違えながらも帽子がひとつできました( ´ ▽ ` )
母に見せたら「はじめて作ってにしてはまあまあ」という評価でした 笑
そしてもう一つ被せるものに取り掛かっています。
楽しいわー。下手だけど。
もうちょっと作りたいから、もうちょっと中にいてねー。
36w2d 車の掃除
台風が北海道にも近づいていますね…
進路みてると直撃の恐れもありそうで、危ない日は外に出ないことにしました。
ぽこたろうを迎えるにあたって週末は車を綺麗にしたかったのにー。
と思ったら土曜日は晴れたので、
車内だけ掃除をすることに。
何年か前、夏、野外フェスに行くのに車を使ったとき以来、草やら土やら本当汚かったのがすごく気になっていて。
気になってはいたものの、どうしたらいいんだこれと軽く途方に暮れていたら夫が
「前にどこかのスタンドで、掃除機とか使えるところがあった気がする。」
えっっ そんなのあるの とどこだったか思い出してもらって行ってみると、
本当だーコイン掃除機がある!初めて見た!
すごいきれいになりましたー😆
あとはシートにコロコロでもして、拭き掃除したら結構きれいになりそう。
わーい長年の汚れがすっきりー。
雨が通り過ぎたら洗車もして、
それからチャイルドシート設置しましょう!
帰りに雑誌を買ってきました。
ベビモという季刊誌。
(あれ?ゴールデンカムイもある…)
どなたかのブログで紹介されていたのです。
目当てはミッフィーのオムツポーチ 🐰
かわいいしなかなか大きくて使えそう。
スヌーピー とかミッフィーとかはらぺこあおむしとか、この辺に弱いわたくしです。
それにこの間買うのに迷った臭い遮断ポリ袋が少し付いてて、これでお試しできますね。
人様のブログみていると本当、使える情報がいっぱいで助かりますな。
この間も、愛読しているブログで、ろまん亭で赤ちゃんケーキなる企画をやっていると知って
http://sapporo-romantei.co.jp/news/248/
いまから楽しみですからね!
まだ終わらないよね?間に合うかな?
みんなどこからこういう情報仕入れてくるんだろ??
それでは台風に気をつけてよい週末をー。